Η ελληνική ονομασία της είναι Μυοπεριτονιακά Σημεία Πυροδότησης. Και είναι οι «αφανείς» συνήθεις ύποπτοι σε πληθώρα μυοσκελετικών και όχι μόνο συμπτωμάτων.
Τα trigger points είναι υπερευαίσθητοι, εστιασμένοι πυρήνες μόνιμης μυϊκής σύσπασης. Είναι οζίδια, "γρομπαλάκια" που έχουμε, πιθανόν, κατά καιρούς ψηλαφήσει είτε στους δικούς μας μύες είτε σε κάποιο άλλο σώμα, συνήθως κατά τη διάρκεια μάλαξης.
Το Βασικό Χαρακτηριστικό τους
Σε αυτό οφείλεται και η ονομασία τους: άπαξ και δημιουργηθούν, έχουν την ικανότητα να πυροδοτούν—να αντανακλούν συμπτώματα σε μεγαλύτερη από το μέγεθος τους περιοχή και κάποιες φορές σε απομακρυσμένες χαρτογραφημένες περιοχές.
Τα συμπτώματα μπορεί να είναι αισθητικά (πόνος, μούδιασμα, κάψιμο) ή κινητικά (σφίξιμο, πιάσιμο, αδυναμία, περιορισμός κίνησης) όταν τα σημεία είναι "ενεργά".
Αιτίες Δημιουργίας
Δημιουργούνται σε μύες που έχουν ταλαιπωρηθεί από εφάπαξ ή επαναλαμβανόμενη υπέρχρηση. Αυτό μπορεί να προκληθεί από:
- Σπορ ή συνθήκες εργασίας: Σήκωμα βάρους με κακή εργονομία, παρατεταμένη χρήση υπολογιστή.
- Άμεσο ή έμμεσο τραύμα: Πτώσεις, ατυχήματα, ή απότομη εισαγωγή νέων ασκήσεων.
- Μη ιδανικό κινητικό μοντέλο: Προπόνηση ή δραστηριότητα ενώ πονάμε από άλλη αιτία.
Συχνά Συμπτώματα
Πονοκέφαλο ή ημικρανία
Πόνο στη βάση του κρανίου
Πόνο στο αυτί
Ζαλάδες (ειδικά με στροφική κίνηση)
Συριγμό (βουητό στα αυτιά)
Πόνο πίσω από το μάτι
Πόνο στην Κροταφογναθική άρθρωση
Δυσκαταποσία
Πονόδοντο (χωρίς παθολογία δοντιών)
Διπλωπία (θολή ή διπλή όραση)
Δυσκολία στη συγκέντρωση
Ψυχολογικό στρες
Τρόποι Θεραπείας
Ο φυσικοθεραπευτής εφαρμόζει διάφορες τεχνικές μάλαξης, με την πιο συχνή να είναι η άμεση πίεση στο σημείο πυροδότησης με τα δάχτυλα, τον αγκώνα, ή τους κονδύλους. Η πίεση αυτή πρέπει να εφαρμόζεται κάθετα της φοράς των μυϊκών ινών του εμπλεκόμενου μυ.
Με τον τρόπο αυτό επιτυγχάνει τη χαλάρωση και την άφθονη αιμάτωση του σημείου. Σε ένα trigger point που μόλις έχει εμφανιστεί, η μέθοδος αυτή μπορεί να είναι άμεσα πλήρως αποτελεσματική. Βοηθητικά, πριν την πίεση τοποθετείται θερμό επίθεμα για την προώθηση της αιμάτωσης.
Με τον τρόπο αυτό επιτυγχάνει τη χαλάρωση και την άφθονη αιμάτωση του σημείου. Σε ένα trigger point που μόλις έχει εμφανιστεί, η μέθοδος αυτή μπορεί να είναι άμεσα πλήρως αποτελεσματική. Βοηθητικά, πριν την πίεση τοποθετείται θερμό επίθεμα για την προώθηση της αιμάτωσης.
Διαφέρει από τον κλασικό κινέζικο βελονισμό διότι αφορά αποκλειστικά μυοπεριτοναϊκό πόνο.
Με τη χρήση μιας λεπτής ευλύγιστης βελόνας, την οποία ο φυσικοθεραπευτής εισάγει και κινεί επαναλαμβανόμενα στο trigger point (κάθετα της φοράς των μυϊκών ινών), προκαλείται μια τοπική απόκριση σύσπασης. Αυτή η μηχανική διέγερση επιτυγχάνει άμεση μυϊκή χαλάρωση και κατά συνέπεια ραγδαία μείωση του πόνου.
Με τη χρήση μιας λεπτής ευλύγιστης βελόνας, την οποία ο φυσικοθεραπευτής εισάγει και κινεί επαναλαμβανόμενα στο trigger point (κάθετα της φοράς των μυϊκών ινών), προκαλείται μια τοπική απόκριση σύσπασης. Αυτή η μηχανική διέγερση επιτυγχάνει άμεση μυϊκή χαλάρωση και κατά συνέπεια ραγδαία μείωση του πόνου.